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レッスンプログラムPROGRAM
初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。
プログラム一覧
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ZUMBA
ZUMBA(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです。誰でもできて脂肪燃焼にも効果的!!一緒にダンスを楽しみましょう♪ …
約60分
ビギナー向け
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初級エアロ
約45分
ビギナー向け
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ひめトレ
約40分
ビギナー向け
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お腹すっきり
お腹を引き締めたい方はコレ!集中的に腹筋運動をします。
約35分
ビギナー向け
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さわやかストレッチ&初めてエアロ
朝一番のすっきりストレッチ。体をしっかりほぐします。
約50分
ビギナー向け
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ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを音楽に合わせてマスターしていきます。ストレスを発散したい方、全身を引き締めたい方、男女問わずおススメです。 …
45分
ビギナー向け
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バランスボール
バランスボールを使用して、骨盤・体幹部分のストレッチや引き締めを行います。
20分
ビギナー向け
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はじめて・簡単エアロ
初心者でも大丈夫。基本的な動作を中心としたエアロビクスです。
30分
ビギナー向け
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ＴＲＸ
天井から下がった2本のストラップを使ったトレーニング。シェイプアップにも効果があります。 …
30分
ビギナー向け