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レッスンプログラムPROGRAM
初心者から上級者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
スタジオでは、約60種類のプログラムを毎週開催。音楽に合わせたエアロビクスやバランスボールを使ったストレッチ、TRX、ダンスなど、多種多様で老若男女に楽しんでいただける内容となっております。各レッスンはご予約不要の自由参加です。お気軽にご参加ください。
※人気プログラムは整理券配布の場合があります。
シェイプアップ系 プログラム一覧
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シェイプアップエアロ
約60分
ビギナー向け
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バレトン
約40分
ビギナー向け
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ボディリセット
約40分
ビギナー向け
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ファットバーン30
約30分
ビギナー向け
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チェアエクササイズ
運動が苦手な人でも大丈夫!!!椅子に座って筋力強化の運動を行います。足腰が悪い方でも安心です。 …
約45分
ビギナー向け
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ボディシェイプ
約25分
ビギナー向け
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ダンベルシェイプ&お腹すっきり
軽めのダンベルを使い、音楽に合わせてリズミカルに動きます。シンプルな動きで全身を効果的に引き締めます。 …
約30分
ビギナー向け
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ポールエクササイズ
約30分
ビギナー向け
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お腹すっきり
お腹を引き締めたい方はコレ!集中的に腹筋運動をします。
約35分
ビギナー向け
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ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを音楽に合わせてマスターしていきます。ストレスを発散したい方、全身を引き締めたい方、男女問わずおススメです。 …
45分
ビギナー向け
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ＴＲＸ
天井から下がった2本のストラップを使ったトレーニング。シェイプアップにも効果があります。 …
30分
ビギナー向け