![]() |
エアロビクス系![]() はじめて・簡単エアロ 所要時間:30〜50分 初心者でも大丈夫。基本的な動作を中心としたエアロビクスです。 やさしいエアロ 所要時間:40分 簡単な動きを中心にひとつの連続した動作に仕上げていきます。 かんたんエアロ 所要時間:40分 基本動作を組み合わせた簡単なエアロビクスです。 中級・楽しくエアロ 所要時間:60分 リズミカルな音楽に合わせて動きます。初級クラスに慣れてきた方におススメのエアロビクスです。 シェイプアップエアロ 所要時間:60分 コンビネーションはもちろん、ジョギング・ランニングなどを入れた中〜上級者向けのプログラムです。 楽しくエアロ 所要時間:50分 いろいろな動きを組み合わせ、明るく楽しくエアロビクスを行います。 コンビネーションエアロ 所要時間:50分 エアロの複雑な組み合わせのパートを動きの中でマスターしていきます。 ZUMBA 所要時間:40分 ZUMBA(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです。 ![]() ![]() ![]() ![]() |