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レッスンプログラム

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レッスンプログラム

格闘技系

格闘技系

カポエイラエクササイズ

所要時間:40分

ブラジルの格闘技カポエイラをベースにしたエクササイズ。ヒップアップや下半身のシェイプアップに効果ありです。

マーシャルビクス

所要時間:40分

格闘技の動きを音楽に合わせてマスターしていきます。ストレスを発散したい方、格闘技の動きを覚えたい方、男女問わずおススメです。

誰でも・・・誰でも初心者・・・初心者中級者・・・中級者上級者・・・上級者