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レッスンプログラム

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18/01/10UP(125KB)
レッスンプログラム

ダンス系

ダンス系

キッズダンス

所要時間:60分

3才〜小6まで
子どものうちから、リズム感、俊敏性を養います
音楽に合わせて楽しく躍れるプログラムです

ヒップホップ

所要時間:60分

ヒップホップの基礎をしっかり学び、ノリノリで楽しく踊ります。ヒップホップに興味のある方に、ぴったり。

フラダンス

所要時間:60分

フラダンスの音楽に合わせて楽しくカラダを動かします。フラダンスの基礎から練習しますので初心者でも大丈夫です。コアエクササイズにも効果的です。

ジャギーダンス(ソフト)

所要時間:50分

コアエクササイズを中心とした体幹部分をメインで使う簡単なダンス系エアロビクスです。はじめての方でもokです。

健康太極拳

所要時間:60分

ゆっくりとした動作でしっかりと足腰の鍛練を行い、基礎体力の向上や心肺機能を高めていきます。

メガダンス

所要時間:45分

エアロやラテン、ヒップホップ、フラメンコなど、様々な要素を取り入れダンスを行います。
一曲一曲振付があり3ヶ月間でマスターしていきます。

ZUMBA

所要時間:40分

ZUMBA(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです。
誰でも出来て、脂肪燃焼にも効果的!!
一緒にダンスを楽しみましょう♪

ベリーダンス

所要時間:60分

腹筋を意識した美しい姿勢を基本とし、アラビア・民族系の音楽に合わせて楽しく踊って美しいカラダづくりを目指します。

ダンスストレッチ&リズム

所要時間:60分

ダンス音楽に合わせて、ダンスの基本を中心にエクササイズを行います。
ダンス初心者やダンスに関する柔軟性向上をしたい方にお勧めです。

フリーダンス

所要時間:60分

ダンスの音楽に合わせてカッコよく振付をおこなっていきます。
何度も繰り返して行い振付をマスターしてみませんか?

誰でも・・・誰でも初心者・・・初心者中級者・・・中級者上級者・・・上級者